24 марта на базе МБУ «ЦПППДиМ «Эйдос» педагог-психолог Измайлова В.Ю. провела второе занятие в рамках работы Клуба «Вдохновение» по профилактике эмоционального выгорания для молодых педагогов.
💆Занятие было направлено на использование техник АРТ-терапии для снятия эмоционального напряжения.
Арт-терапия — эффективный метод снижения эмоционального напряжения через творчество. Оно позволяет выразить и проработать чувства, которые сложно вербализировать, а также способствует гармонизации внутреннего состояния.
В ходе занятий участникам были даны техники
✔ рисования
✔ свободный танец -свободные движения под музыку высвобождают подавленные эмоции, снимают мышечные зажимы и улучшают координацию
✔лепка -для быстрого снятия напряжения
Важно не стремиться к эстетике, а сосредоточиться на выражении чувств.
